Gdy na dworze jest zimno i deszcz, chcemy tylko jeść! I zwykle nie sięgamy po marchewkę, czy pomidorki koktajlowe… Continue reading Pokarm dla Twojej duszy i ciała!

Praca z domu wydawała się być marzeniem dla wielu z nas. Koniec z dojazdami do biura, więcej czasu na sen, spotkania on-line w piżamie… Continue reading Pracujesz z domu? Zrób parę ćwiczeń!

Jeśli ostatnio Twoją uwagę przykuły takie praktyki jak medytacja i joga, z pewnością również kojarzysz mindfulness. Ale co to dokładnie znaczy? Continue reading Mindfulness – czym jest i jak zacząć?

Jesień jest taka piękna! Liście przybierają piękne odcienie czerwieni i pomarańczy, możemy znów zacząć nosić nasze ulubione jesienne stroje (witajcie piękne płaszcze i buty!), a gorąca herbata staje się naszą wieczorną towarzyszką. Continue reading 9 wskazówek, jak stworzyć w domu atmosferę SPA!

Trening i utrzymanie dobrej kondycji może być czasem wyzwaniem, zwłaszcza w 2020 roku! Continue reading Jak utrzymać formę w domu? Nasze wskazówki i wideo – treningi

Nawodnienie organizmu jest jedną z najważniejszych i najłatwiejszych rzeczy do zrobienia, ale zbyt często o tym zapominamy. Continue reading Pijmy! 8 wskazówek, jak nawodnić swój organizm

W Fitvia kochamy naszą społeczność i dążymy do tego, aby w miłej i lekkiej atmosferze wspierać Wasze zdrowe nawyki w codziennym życiu. Ale teraz jest czas na poważną dyskusję. Zróbmy sobie herbatkę i porozmawiajmy. Continue reading „Porozmawiajmy o naszych piersiach, kochana!”